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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。