在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu),以(yi)免肝(gan)火上炎。
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