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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。