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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。