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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。