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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。