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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。