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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。