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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。