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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。