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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。