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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。