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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。