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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。