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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。