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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。