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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。