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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。