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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。