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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。