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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。