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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。