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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。