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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。