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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。