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　　在这(zhe)个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。