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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。