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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。