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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。