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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。