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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。