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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。