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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。