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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。