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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。