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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。