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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。