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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。