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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。