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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。