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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。