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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。