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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。