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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。