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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。