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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。