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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。