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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。