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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。