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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。